Mouvements isolés

Le corps est divisé en six zones principales, chacune fonctionnant indépendamment.

Mouvements du corps entier

Ces mouvements impliquent une coordination de tout le corps.

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_ Types de mouvements​

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✅ Mouvements percussifs
Ce sont des mouvements courts et puissants, mettant en valeur les accents et les battements musicaux.
Exemples :

• Mouvements de la tête de gauche à droite

• Soulèvement, descente et déplacement latéral de la poitrine

• Mouvements d'épaule

• Mouvement des hanches de haut en bas, torsion

 

✅ Mouvements fluides
Ces mouvements sont lisses et élégants, exprimant les lignes mélodiques.
Exemples :

• Mouvements des hanches en forme de "8" horizontaux et verticaux

• Cercles de hanches (horizontaux ou inclinés)

• Petits cercles du ventre et des hanches

 

✅ Shimmies, frissons et vibrations
Ce sont des vibrations rapides et continues sur de petites amplitudes, qui ajoutent de la profondeur à la danse.
Exemples :

• Shimmy des hanches

• Shimmy du ventre

• Shimmy en torsion

• Shimmy des épaules

• Shimmy de la taille

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_ Qui peut pratiquer la danse orientale ?

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La danse orientale est une forme ancienne qui combine le respect de la nature et de la fertilité, et est ergonomiquement conçue avec des mouvements naturels et fluides.

Elle aide les femmes à se détendre, à s'immerger dans la musique et à ressentir leur grâce féminine, tout en établissant une connexion plus intime avec leur corps.

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_ Bénéfices pour tous les âges

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• Exercice cardiovasculaire

• Tonification musculaire

• Doux pour le corps

• Adapté aux femmes enceintes et aux personnes âgées

Toutes les types de corps, âges et personnalités peuvent montrer leur beauté unique à travers la danse orientale, exprimant leur élégance intérieure et leur style personnel.

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_ Comment la danse orientale aide à sculpter le corps ?

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Lors de la pratique de la danse orientale, vous entraînez les muscles du cou, des épaules, des bras, de l'abdomen, de la taille et des jambes.

Lorsque ces zones se renforcent, les douleurs anciennes disparaissent et sont remplacées par un corps plus ferme et plus flexible.

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_ ​Que porter pour la danse orientale ?​

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Dans les temps anciens, l'exposition n'était pas taboue mais était considérée comme un symbole de chance. La danse orientale est née de l'adoration de la terre et de l'énergie de la déesse, mettant en valeur les mouvements de la poitrine, de l'abdomen et des hanches, symbolisant la source de la vie.

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_ Costumes de scène

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Les danseurs professionnels portent souvent des costumes qui exposent l'abdomen et accentuent les courbes de la poitrine et des hanches, mettant en valeur la beauté et les caractéristiques de la danse.

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_ Performance sur scène

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Les costumes sont souvent décorés de perles scintillantes pour améliorer l'effet visuel.

 

_ Tenue de cours​

 

Les costumes professionnels sont réservés à la scène. En cours ou pendant les répétitions quotidiennes, des vêtements doux et ajustés suffisent pour permettre de voir l'abdomen et les bras.

• Des vêtements de yoga conviennent parfaitement !

• Repliez la taille du pantalon pour exposer complètement la taille et l'abdomen.

• Astuce : Portez un foulard de hanche pour rendre les mouvements de hanches plus visibles.